2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解↓01几点入睡最合适？适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人群对睡眠时长....…

体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？01最佳体重是多少？一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个....…

2025年3月9日到3月15日是“世界青光眼周”。青光眼作为全球首位不可逆致盲眼病，正威胁着大众视力。我国40岁以上人群患病率达2%，且该病并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能，多数患者早期无症状，因此也被大家称为“视力的小偷”。01哪些症状可能是“视力小偷....…

医生经常会遇见不少乙肝妈妈一脸担忧地询问“我这个病会传染给宝宝吗？”“剖宫产能够减少乙肝母婴传播吗？”“可以使用抗乙肝病毒的药物吗？”……今天就针对常见的问题做出解答▼▼▼什么是“艾梅乙”母婴传播？“艾梅乙”母婴传播是指孕妇感染了艾滋病、梅毒和乙肝，通过怀孕、....…

自2014年起，每年的3月1日为世界“艾滋病零歧视日” （Zero Dicrimiatio Day），这个由联合国艾滋病规划署（UNAIDS）发起的纪念日，旨在呼吁人们以科学的态度正确认识艾滋病，消除对感染者的偏见与歧视。今天，我们以科学为镜，撕掉艾滋病的“恐惧标签”，用理解与尊重....…

自2014年起，每年的3月1日为世界“艾滋病零歧视日” （Zero Dicrimiatio Day），这个由联合国艾滋病规划署（UNAIDS）发起的纪念日，旨在呼吁人们以科学的态度正确认识艾滋病，消除对感染者的偏见与歧视。今天，我们以科学为镜，撕掉艾滋病的“恐惧标签”，用理解与尊重....…

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多学一个知识点——尿酸高需要吃药吗？目前通常认为痛风性关节炎反复发作或慢性肾功能不全、有痛风石、尿酸性肾结石的患者需要降尿酸治疗。单纯血尿酸升高且没有症状者，建议先通过调整生活方式来降低尿酸水平，如控制体重，规律运动，限制酒精及嘌呤、果糖的摄入，多....…

来源：健康中国…

日前，因流感引发意外的事件引起社会关注。常见的流感为什么会造成严重后果？如何最大程度防范风险？医学专家给出解读和建议。要点一：高危人群要警惕多位医生告诉记者，不同于普通感冒，流感的传染性强，可能导致原有基础疾病加重，并引起肺炎、心肌炎、神经系统损....…

当前，正值呼吸道传染病流行的高发季节。监测结果显示，流感当前正处于季节性流行期，大多数省份的流行强度处于中等水平。儿童作为流感易感人群，“中招”了会有什么样的表现？怎么治疗？用药时有哪些需要特别注意的事项？6图了解防治要点！ 来源：人民网…

“最近身体瘙痒得很，特别是两条腿，医生快帮我看看！”“大爷，你是不是天天洗热水澡呢。”“可不是吗，只有洗热水澡，才能止痒一会儿。”“这瘙痒，可禁不住你这天天洗，越洗越痒，恶性循环。”天气变冷后，皮肤科门诊常常会出现以上对话。那么为什么天天洗热水澡会瘙痒难....…